糖尿病本身比较复杂，分为一型、二型糖尿病，需要每天监测血糖掌握具体的数据，根据数据判断糖尿病的严重程度。但很多糖友不可能随时带着血糖仪，那么有没有更简便的方法来初步判断自己的血糖状况呢？
图片
答案是：有！中医理论认为，糖尿病在不同阶段，身体会出现不同的表征，而舌头就像一面镜子，可以反映出体内血糖的异常情况。今天就教大家通过观察舌头，简单判断自己的病情程度。
第一：舌头干燥
如果发现舌头干燥，说明此时血糖较高，口腔中的津液消耗较大。需注意的是，如果当前有上火情况，也会出现舌头干燥、口干口苦，此时要另当别论，积极进行消火处理，多喝水，多食蔬菜，饮食要清淡。
第二：舌头发紫
这种情况要特别警惕！抬起舌尖看舌根，是否有淤青或郁结的疙瘩。如果有，应及时就医，并密切关注近期血糖情况。这表示出现并发症的几率非常大，可以看作是并发症的提前预警。
第三：舌头深红
舌色深红，身体燥热，此时血糖一般较高，表示内体积热严重，并有上火征兆。这时候要注意饮食清淡，可以适当吃些苦味食物来降火。
第四：舌粘、腻、苔厚
这种情况表现为全天血糖波动较大，近日血糖不稳定（今天空腹6点，明天可能就到7点）。这是体内湿气重、痰湿造成的，建议适当减少主食摄入，给身体尤其是脾胃一个休养的时间。通过调整，这种情况会慢慢缓解，血糖也会逐渐稳定。
当然，这些方法只能作为日常监测的补充手段，不能替代正规的血糖检测和医疗诊断。糖友们还是应该定期监测血糖，按时服药，遵医嘱进行治疗。
学会观察舌头的变化，就能提前发现血糖异常的蛛丝马迹，及时调整生活方式和饮食习惯，更好地管理自己的健康！
【温馨提示】本文内容仅供参考，如有不适请及时就医。
大家都点击关注了—— 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。配资网平台提示：文章来自网络，不代表本站观点。
